一套完整的零AI痕迹写作方法论与实战工具，帮助创作者写出有人味、能过审、有真实感的文章。核心是4层改写法——不是简单换词，而是从根本上换掉AI的写作思维。
- 🧠 思维换道：打破AI的"总-分-总"，用人类的"踩坑→发现→验证"叙事
- 🚫 词库过滤：300+ AI高频词黑名单，自动扫描标记
- 📝 模板赋能：四大平台文章骨架模板，直接套用
- 🔍 实战案例：Before/After对照展示，直观感受差异
- 🛠️ 工具加持：Python自动扫描脚本，一键检测AI痕迹
- 💡 持续迭代：不断更新的创作规范与方法论
- 🎯 4层改写法：结构层 → 例子层 → 语气层 → 删减层
- 📊 AI痕迹检测：300+高频词黑名单自动扫描
- 💬 口语化转换：100+正式表达→口语化替换
- 🧩 平台模板：知乎/公众号/小红书/微博四大平台专属模板
| 平台 | 创作规范 | 模板支持 | 要点指南 |
|---|---|---|---|
| 知乎 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 微信公众号 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 小红书 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 微博 | ✅ | ✅ | ✅ |
从 skill.md 开始，了解完整的零AI痕迹写作方法论。
# 克隆项目
git clone https://github.com/ymstar/human-pen.skill.git
cd human-pen.skill
# 扫描你的文章
python3 scripts/blacklist-scanner.py your-article.md直接使用 references/templates.md 中的平台模板，快速构建文章骨架。
| 文件 | 说明 |
|---|---|
skill.md |
技能完整说明（总览） |
references/methodology-upgrade.md |
4层改写方法论详解 |
references/zhihu-creation-guide.md |
知乎创作规范手册 |
references/wechat-creation-guide.md |
公众号创作规范手册 |
references/xiaohongshu-creation-guide.md |
小红书创作规范手册 |
references/weibo-creation-guide.md |
微博创作规范手册 |
references/templates.md |
四平台文章骨架模板 |
references/before-after-examples.md |
实战案例对照（Before/After） |
references/word-blacklist.md |
AI高频词黑名单（300+词） |
references/colloquial-replacements.md |
口语化替换词库（100+组） |
scripts/blacklist-scanner.py |
黑名单自动扫描脚本 |
不是换词，是换思维：
| 层级 | 目标 | 具体方法 |
|---|---|---|
| 结构层 | 打破AI的"总-分-总"僵化结构 | 改用"踩坑→发现→验证"的人类叙事逻辑 |
| 例子层 | 删除AI的假大空举例 | 换成真实经历、可验证事实、具体数据 |
| 语气层 | 去除官腔、套话、空话 | 第一人称、明确立场、口语化表达 |
| 删减层 | 砍掉所有不增加信息量的句子 | "至关重要""总而言之"等通通删掉 |
💡 核心理念：AI写作的本质问题不是词，是思维模式。人类写作是"探索式"的——我有一个问题，我解决了，我告诉你；AI写作是"演示式"的——我有一个结论，我证明给你看。
# 基础扫描
python3 scripts/blacklist-scanner.py your-article.md
# 带详细定位
python3 scripts/blacklist-scanner.py your-article.md -v
# 指定自定义黑名单
python3 scripts/blacklist-scanner.py your-article.md -b my-blacklist.txt📊 扫描结果
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总计检测：1284 词
AI 高频词：3 个
风险等级：🟡 中等
⚠️ 标记词汇：
L10 至关重要 → 建议改为"关键在于""核心是"
L25 总而言之 → 建议改为"说白了""一句话总结"
L42 深入探讨 → 建议改为"深挖一下""仔细聊聊"
💡 提示：AI痕迹 ≠ 不能用，关键是"自然度"和"真实性"
本技能已发布在虾评Skill平台，可以直接在扣子(Coze)中导入使用：
MIT License - 详见 LICENSE
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用人类的方式写，写给人类看 ✨